髕骨骨折，打著石膏自己可以慢慢地挪動(dòng)腳、不要?jiǎng)幼黧x骨骨折一點(diǎn)都不能動(dòng)嗎 的幅度太大。

首先要避免局部受壓，特別是膝關(guān)節(jié)外側(cè)，小腿腓骨頭附近，避免髕骨骨折一點(diǎn)都不能動(dòng)嗎 了局部壓迫腓總神經(jīng)，而出現(xiàn)踝無(wú)法正?；顒?dòng)情況的發(fā)生。此外，仍然要注意髕骨石膏需要上至大腿，下至足踝部，同樣的需要避免內(nèi)外踝局部長(zhǎng)時(shí)間受壓，而出現(xiàn)局部皮膚破損等情況的發(fā)生。此外，建議髕骨骨折后行石膏固定，腘窩也就是膝蓋的后方需要有大約10~20°的前屈角度，以避免了局部過(guò)于伸直，而影響髕骨骨折愈合及洗關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)、功能。

打石膏固定的話(huà)要注意，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，不要久站，不要食用花椒，辣椒，燒烤，火鍋等辛辣熱氣的食物，要多用排骨煲湯，同時(shí)在煲湯的過(guò)程中加一些醋，促進(jìn)鈣的吸收，在拆除石膏之后，可以在專(zhuān)業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練作業(yè)訓(xùn)練，等康復(fù)功能鍛煉。

傷筋動(dòng)骨一百天，所以不要指望很快會(huì)好起來(lái)。有必要去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查和治療。不能及時(shí)處理，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形。至少三個(gè)月不想去球場(chǎng)，半個(gè)月不想踢足球。建議定期到醫(yī)院檢查治療的安心點(diǎn)，如果骨折位置基本正確，可以采取保守治療，石膏或夾板，如果骨折脫位更嚴(yán)重，必須進(jìn)行手術(shù)，特別是涉及關(guān)節(jié)骨折，如果不盡可能達(dá)到解剖復(fù)位，當(dāng)然會(huì)影響未來(lái)的活動(dòng)。

髕骨骨折以后得看情況，每個(gè)人康復(fù)的情況不同，恢復(fù)快的在四周左右就可以鍛煉了，恢復(fù)慢的可能在六周左右也能開(kāi)始鍛煉了。做鍛煉的時(shí)候要注意運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)也不能做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要掌握好。

髕骨骨折以后鍛煉的時(shí)間要根據(jù)每個(gè)人的情況來(lái)判斷。

有人髕骨骨折以后恢復(fù)的很快，因?yàn)轶x骨骨折一點(diǎn)都不能動(dòng)嗎 他的情況比較輕微，又因?yàn)轶x骨骨折一點(diǎn)都不能動(dòng)嗎 他恢復(fù)的好，所以四周左右他就可以完全參加體育鍛煉了。但是，做運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意不能做太劇烈的運(yùn)動(dòng)。要做一些輕微的體育運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)的體育。有人髕骨骨折情況很?chē)?yán)重，可能需要做手術(shù)治療，所以恢復(fù)起來(lái)很慢，需要六周左右才能進(jìn)行鍛煉。要根據(jù)自身的情況來(lái)選擇合適的時(shí)間恢復(fù)體育鍛煉，不能著急參加體育鍛煉，如果太著急就容易傷到關(guān)節(jié)。

參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。

雖然髕骨骨折恢復(fù)了，但是做體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要量力而行。要根據(jù)自己的身體情況來(lái)安排合適的運(yùn)動(dòng)量，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，首先要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不能太劇烈，如果是太劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，建議先不要參加。

骨折恢復(fù)以后要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

畢竟身體剛恢復(fù)，參加體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要正確掌握運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)給關(guān)節(jié)帶來(lái)負(fù)擔(dān)，有可能會(huì)給髕骨造成二次傷害。所以，一定要掌握運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，合理安排運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，要學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)參加體育鍛煉。最開(kāi)始的時(shí)候時(shí)間制定的短一些，以后就可以慢慢的增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。髕骨骨折恢復(fù)以后，要注意選擇合適的體育項(xiàng)目，同時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)量不能太大，最主要的就是要掌握好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

髕骨輕微骨折打髕骨骨折一點(diǎn)都不能動(dòng)嗎 了石膏之后盡量不要下地活動(dòng)髕骨骨折一點(diǎn)都不能動(dòng)嗎 ，防止二次損傷。

髕骨骨折是較常見(jiàn)的損傷，以髕骨局部腫脹、疼痛、膝關(guān)節(jié)不能自主伸直，常有皮下淤斑以及膝部皮膚擦傷為主要表現(xiàn)的骨折。

髕骨骨折后關(guān)節(jié)內(nèi)大量積血，髕前皮下淤血、腫脹，嚴(yán)重者皮膚可發(fā)生水皰?；顒?dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)劇痛，有時(shí)可感覺(jué)到骨擦感。有移位的骨折，可觸及骨折線(xiàn)間隙。

髕骨骨折的治療應(yīng)最大限度地恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平滑，給予較牢固內(nèi)固定，早期活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，防止創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

1.非手術(shù)治療

石膏托或管型固定適用于無(wú)移位髕骨骨折，不需手法復(fù)位，抽出關(guān)節(jié)內(nèi)積血，包扎，用長(zhǎng)腿石膏托或管型固定患肢于伸直位3～4周。在石膏固定期間練習(xí)股四頭肌收縮，去除石膏托后練習(xí)膝關(guān)節(jié)伸屈活動(dòng)。

2.手術(shù)治療

髕骨骨折超過(guò)2～3毫米移位，關(guān)節(jié)面不平整超過(guò)2毫米，合并伸肌支持帶撕裂骨折，最好采用手術(shù)治療。