在飯店吃壞肚子可以索賠餐廳吃到拉肚子怎么賠償 ，可以向生產(chǎn)者或者經(jīng)營(yíng)者要求支付價(jià)款十倍或者損失三倍的賠償金。

根據(jù)《中華人民共和國(guó)食品安全法》第一百四十八條消費(fèi)者因不符合食品安全標(biāo)準(zhǔn)的食品受到損害的，可以向經(jīng)營(yíng)者要求賠償損失，也可以向生產(chǎn)者要求賠償損失。接到消費(fèi)者賠償要求的生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)者，應(yīng)當(dāng)實(shí)行首負(fù)責(zé)任制，先行賠付，不得推諉；屬于生產(chǎn)者責(zé)任的，經(jīng)營(yíng)者賠償后有權(quán)向生產(chǎn)者追償；屬于經(jīng)營(yíng)者責(zé)任的，生產(chǎn)者賠償后有權(quán)向經(jīng)營(yíng)者追償。

擴(kuò)展資料：

《中華人民共和國(guó)食品安全法》第一百四十六條食品藥品監(jiān)督管理、質(zhì)量監(jiān)督等部門在履行食品安全監(jiān)督管理職責(zé)過(guò)程中，違法實(shí)施檢查、強(qiáng)制等執(zhí)法措施，給生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)者造成損失的，應(yīng)當(dāng)依法予以賠償，對(duì)直接負(fù)責(zé)的主管人員和其餐廳吃到拉肚子怎么賠償 他直接責(zé)任人員依法給予處分。

第一百四十七條違反本法規(guī)定，造成人身、財(cái)產(chǎn)或者其他損害的，依法承擔(dān)賠償責(zé)任。生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)者財(cái)產(chǎn)不足以同時(shí)承擔(dān)民事賠償責(zé)任和繳納罰款、罰金時(shí)，先承擔(dān)民事賠償責(zé)任。

參考資料來(lái)源：中國(guó)政府網(wǎng)——中華人民共和國(guó)食品安全法

首先是消費(fèi)者權(quán)益協(xié)會(huì)打電話12315投訴餐廳吃到拉肚子怎么賠償 ，然后可以去醫(yī)院檢查餐廳吃到拉肚子怎么賠償 ，把檢查報(bào)告交給食品安全監(jiān)察部門去調(diào)查餐廳吃到拉肚子怎么賠償 ，然后爭(zhēng)取賠償。

一定要在出現(xiàn)問(wèn)題餐廳吃到拉肚子怎么賠償 的第一時(shí)間找執(zhí)法機(jī)關(guān)介入餐廳吃到拉肚子怎么賠償 ，或者在就醫(yī)過(guò)程中查驗(yàn)清楚腹瀉原因，讓醫(yī)生提供就醫(yī)記錄作證明。

另外留樣食品只有48小時(shí)餐廳吃到拉肚子怎么賠償 的法定時(shí)效，要搜集證據(jù)，協(xié)商不成，到法院起訴，參考如下法條主張侵權(quán)賠償。

法律依據(jù)《最高人民法院關(guān)于審理人身?yè)p害賠償案件適用法律若干問(wèn)題餐廳吃到拉肚子怎么賠償 的解釋 》

第十七條　受害人遭受人身?yè)p害，因就醫(yī)治療支出的各項(xiàng)費(fèi)用以及因誤工減少的收入，包括醫(yī)療費(fèi)、誤工費(fèi)、護(hù)理費(fèi)、交通費(fèi)、住宿費(fèi)、住院伙食補(bǔ)助費(fèi)、必要的營(yíng)養(yǎng)費(fèi)，賠償義務(wù)人應(yīng)當(dāng)予以賠償。