懷孕6個(gè)月孕婦6個(gè)月被工商局查 了檢查說(shuō)缺碘孕婦6個(gè)月被工商局查 ，是會(huì)影響胎兒發(fā)育的。懷孕的時(shí)候孕婦不注意補(bǔ)充碘孕婦6個(gè)月被工商局查 ，就會(huì)會(huì)影響到胎兒的腦部神經(jīng)發(fā)育，從而導(dǎo)致孩子生出來(lái)以后智力低下。碘是孕婦身體內(nèi)不可缺少的微量元素，孕婦可以選擇食用碘鹽幫助身體補(bǔ)碘，但是僅僅依靠碘鹽來(lái)幫助身體補(bǔ)碘是不夠的，更何況孕婦不可以吃太咸的東西，不然容易引起孕期高血壓。孕婦還可以從紫菜，海帶等食物中補(bǔ)充碘，只要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，一般是沒(méi)有什么大問(wèn)題的。孕婦的身體里面缺碘，會(huì)影響孕婦的甲狀腺合成，而且孕婦在懷孕的過(guò)程中需要大量的營(yíng)養(yǎng)，所以孕婦不能只看中葉酸和鈣的補(bǔ)充，還需要從食物中獲取營(yíng)養(yǎng)成分，才能幫助胎兒健康成長(zhǎng)。

一、孕婦的身體內(nèi)缺碘，會(huì)影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

孕婦由于懷孕以后，身體需要比平時(shí)更多的微量元素。碘是孕婦身體內(nèi)不可或缺的，而且孕婦的身體需要的碘含量要比普通人增加到180微克。碘可以幫助寶寶增加神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，寶寶出生以后才會(huì)更健康。孕婦6個(gè)月被工商局查 我們平時(shí)補(bǔ)碘的辦法是注意使用碘鹽進(jìn)行炒菜，一天只需要用半勺就可以滿足一天的身體需要。

二、孕婦身體內(nèi)缺碘，會(huì)影響胎兒的大腦發(fā)育，胎兒大腦的重量和體積比正常寶寶要小

經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，孕婦缺碘更容易導(dǎo)致胎兒的大腦發(fā)育不正常，相對(duì)于正常胎兒來(lái)說(shuō)，孕婦缺碘生下來(lái)的寶寶大腦重量和體積要比正常胎兒小很多，這也就造成了寶寶出生缺陷。經(jīng)過(guò)查體 ，孕婦的甲狀腺也會(huì)相應(yīng)腫大，尤其是懷孕6個(gè)月以后的孕婦，寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)育，這個(gè)時(shí)候一直缺碘的話，只怕會(huì)造成寶寶智力低下 。

其實(shí)，適量的碘才能幫助孕婦身體和胎兒健康成長(zhǎng)。那么，如果孕婦身體內(nèi)碘含量過(guò)多，孕婦6個(gè)月被工商局查 你知道有什么風(fēng)險(xiǎn)嗎？

孕婦被迫離職已經(jīng)不是新鮮事兒了孕婦6個(gè)月被工商局查 ，這名女子可以考慮下面幾種維權(quán)方式。

1、與公司溝通協(xié)商

雖然很多人認(rèn)為溝通協(xié)商是沒(méi)有用孕婦6個(gè)月被工商局查 的孕婦6個(gè)月被工商局查 ，但是這是最低成本、最快解決事情的處理方式之一。在職場(chǎng)中難免都帶有一些脾氣，可能有時(shí)雙方說(shuō)話都不好聽(tīng)，如果愿意放下身段再主動(dòng)溝通一次，可能會(huì)有意想不到的收獲。

另外，除了跟原本的主管溝通之外，可以試著換一位領(lǐng)導(dǎo)溝通看看。如果直屬領(lǐng)導(dǎo)溝通無(wú)效，可以試著直接找大領(lǐng)導(dǎo)溝通。雖然通過(guò)其他方式也能維權(quán)，但需要耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力。

如果公司愿意做出一些讓步，那么自己也可以考慮相應(yīng)讓步。雙方通過(guò)溝通協(xié)商達(dá)到一個(gè)都能夠接受的點(diǎn)，這也未嘗不是一個(gè)好的解決方案。

例如，一位同事也遇到類(lèi)似的情況，協(xié)商后公司為其繳納醫(yī)社保到領(lǐng)完生育險(xiǎn)，員工就主動(dòng)離職。這位同事覺(jué)得都和公司撕破臉了，再繼續(xù)待下去也沒(méi)意思，不如就趁早換一家公司。

2、仲裁

根據(jù)《勞動(dòng)法》第29條規(guī)定：女職工在孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)的，用人單位不得解除勞動(dòng)合同。

根據(jù)勞動(dòng)法的規(guī)定，公司不能在孕期內(nèi)解除勞動(dòng)合同，這個(gè)話題現(xiàn)在是非常敏感的，如果公司態(tài)度強(qiáng)硬，不愿意協(xié)商解決，自己也不想再花時(shí)間和公司溝通了，那么可以選擇仲裁解決。

但若是想要走仲裁這條路，那必須要提前收集好相關(guān)的證據(jù)。比如勞動(dòng)合同、工資條、業(yè)績(jī)證明等等，和工作相關(guān)的證明能夠提供的越多，對(duì)自己就越有利。

走仲裁能夠拿到賠償?shù)母怕适禽^大的，但是這期間需要花費(fèi)很長(zhǎng)的時(shí)間，這要做好心理準(zhǔn)備。另外，與公司的配合度也有很大的關(guān)系，不少員工最終都放棄了還是選擇協(xié)商解決，因?yàn)榇笾亲訉?shí)在也沒(méi)那么多的精力去和公司PK了。

胎寶寶的成長(zhǎng)

胎兒已長(zhǎng)到身長(zhǎng)28～34厘米，體重約有660克了。身體逐漸勻稱。皮下脂肪的沉著進(jìn)展不大，因此還很瘦，由于皮下脂肪的緣故皮膚呈黃色。從這時(shí)起，在皮膚的表面開(kāi)始附著胎脂。胎脂是從皮脂腺分泌出的皮脂和剝落的皮膚上皮的混合物。它的用途是，一直到分娩給胎兒皮膚提供營(yíng)養(yǎng)、保護(hù)皮膚孕婦6個(gè)月被工商局查 ；同時(shí)在分娩時(shí)起潤(rùn)滑的作用，使胎兒能順利地通過(guò)產(chǎn)道。

這時(shí)期已可清楚地看出胎兒濃濃的頭發(fā)、眉毛、睫毛等。骨骼已相當(dāng)結(jié)實(shí)了，如照x光照片，能清楚地看到頭蓋骨、脊椎、肋骨、四肢的骨骼等，關(guān)節(jié)也在這個(gè)時(shí)期開(kāi)始發(fā)達(dá)。如果這個(gè)時(shí)期胎兒產(chǎn)出，新生兒有淺淺的呼吸，能存活幾個(gè)小時(shí)。

孕婦身體的變化

孕婦子宮底高18～21厘米，肚子越來(lái)越大，接近典型孕婦的體型。體重急劇增加。為此下半身容易疲勞，有時(shí)背肌、腰部疼痛。由于長(zhǎng)大了的子宮壓迫各個(gè)部位，使下半身的血液循環(huán)不暢，因而格外容易疲勞，而且疲勞很難解除。乳房也更大了，乳腺也發(fā)達(dá)了，有的人洗澡時(shí)或洗澡以后，會(huì)流出淡淡的初乳。還有，由于鈣質(zhì)等成分被胎兒大量攝取，有時(shí)牙痛或患口腔炎。

初產(chǎn)的人對(duì)胎動(dòng)的感覺(jué)較遲，這個(gè)時(shí)期卻已明顯感動(dòng)胎動(dòng)。

生活上應(yīng)注意的事

居家自我監(jiān)護(hù)

盡管孕婦從懷孕的第4個(gè)月已經(jīng)開(kāi)始去醫(yī)院做檢查，但懷胎十月，腹中稚嫩的小生命隨時(shí)都有可能發(fā)生各種異常變化，并且這些變化很多時(shí)候就發(fā)生在家中。特別到了懷孕7個(gè)月后，孕婦不可能隨時(shí)去找醫(yī)生。因此，孕婦若能在醫(yī)生的指導(dǎo)下掌握一些有關(guān)知識(shí)，學(xué)會(huì)對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)行自我檢查的方法，則能及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，從而保障母子健康和安危，降低圍產(chǎn)期的死亡率和致殘率。主要有如下幾種方法：

推算胎寶寶的大小是否與胎齡相符。

孕婦通過(guò)測(cè)量子宮高度，則能間接得知胎兒生長(zhǎng)發(fā)育是否正常以及羊水情況。正常妊娠20—26周內(nèi)，子宮高度每周上升1厘米；36周后，因胎頭下降或入骨盆，所以子宮底高底上升緩慢甚至下降。方法為：孕婦排尿后取仰臥位，雙腿蜷蛐，左手摸清恥骨聯(lián)合上緣，右手觸摸子宮底部，然后由丈夫或其孕婦6個(gè)月被工商局查 他親屬測(cè)量恥骨聯(lián)合上緣到子宮底的距離，正常情況為：胎兒5個(gè)月末時(shí)，子宮底高度在臍下1橫指。胎兒6個(gè)月末時(shí)，子宮底高度在臍上1橫指。胎兒7個(gè)月末時(shí)，子宮底高度在臍上3橫指。

胎兒8個(gè)月末時(shí)，子宮底高度在臍與劍突(胸骨下端)之間。

胎兒9個(gè)月末寸，子宮底高度在劍突下2橫指。

胎兒10個(gè)月末時(shí)，子宮底高度上升緩慢，在臍與劍突之間。

【提示】

孕婦首先應(yīng)該學(xué)會(huì)準(zhǔn)確地計(jì)算胎齡。從末次月經(jīng)的第1天為起點(diǎn)，7天為1個(gè)孕周，4個(gè)孕周為1個(gè)孕月。

孕婦在測(cè)查之前要排去尿液，以免影響宮底高度的準(zhǔn)確性。

聽(tīng)胎寶寶的心跳聲音

胎心能夠直接反映胎寶寶在子宮內(nèi)的安危。孕婦懷孕6個(gè)月時(shí)，可在孕婦的腹壁聽(tīng)胎寶寶心臟跳動(dòng)的聲音，就如同鐘表“嘀嗒”的走動(dòng)聲，速度很快，一般每分鐘120～160次。孕婦在去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查時(shí)，可先讓保健醫(yī)生幫助確定胎心的位置，然后在腹部做一個(gè)標(biāo)記?；氐郊液?，由丈夫借用一個(gè)木制聽(tīng)筒，每天聽(tīng)1—3次。方法為：孕婦仰臥在床上，雙腿平伸直，丈夫把木質(zhì)聽(tīng)筒直接放在腹壁上即可。胎心每分鐘超過(guò)160次或少于120次，或跳動(dòng)不規(guī)則都屬異常，說(shuō)明胎兒在子宮有缺氧情況，應(yīng)及時(shí)去就醫(yī)。

【提示】

胎動(dòng)時(shí)可引起胎心加快，但在胎動(dòng)后即恢復(fù)正常。

有時(shí)聽(tīng)到子宮動(dòng)脈跳動(dòng)聲，它與孕婦的脈搏次數(shù)一致，注意加以區(qū)別。

數(shù)胎動(dòng)次數(shù)

胎動(dòng)次數(shù)也能夠直接反映胎寶寶在子宮內(nèi)的安危情況。孕婦懷孕18—20周后，胎寶寶在子宮內(nèi)經(jīng)常會(huì)做伸胳膊蹬腿，打嗝等動(dòng)作，這就是胎動(dòng)。一開(kāi)始次數(shù)較少，以后逐漸增多，一般在懷孕的29—38周達(dá)到最高峰。數(shù)胎動(dòng)的方法為：孕婦仰臥或左側(cè)臥在床上，把兩手掌放在腹壁上。每天早、午、晚各數(shù)1次，每次數(shù)1小時(shí)，然后把3個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)乘以4(等于12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù))。若少于20次或比以前減少一半，或者胎動(dòng)繁頻，結(jié)合胎心異常變化，就表明胎寶寶可能面臨危險(xiǎn)，孕婦要立即去看醫(yī)生。如果12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)在30次以上，則表明胎寶寶情況良好。

【提示】

孕婦數(shù)胎動(dòng)應(yīng)該在安靜及精神集中的狀態(tài)下進(jìn)行。

胎兒胎動(dòng)最多是在晚上8—9點(diǎn)上午8點(diǎn)到中午這一階段活動(dòng)一般，下午2—8點(diǎn)處于最低點(diǎn)。

若是胎動(dòng)少于10次，說(shuō)明胎寶寶在子宮內(nèi)明顯缺氧。有時(shí)可感覺(jué)到劇烈胎動(dòng)后，然后胎動(dòng)消失，這表示胎寶寶在宮內(nèi)急性嚴(yán)重缺氧，可能發(fā)生了胎盤(pán)早剝、臍帶受壓等，孕婦要立即去醫(yī)院挽救胎寶寶生命。

角摸胎位是否正常

胎位是否正常，一般是通過(guò)檢查胎頭的位置來(lái)確定。胎頭呈球狀，相對(duì)較硬，是胎寶寶全身最容易摸清的地方，孕婦可先請(qǐng)保健醫(yī)生教會(huì)自己檢查方法。正常胎位時(shí)，胎頭應(yīng)該在下腹部中央即恥骨聯(lián)合上方摸到，孕婦可摸到圓圓的、較硬，有浮球感的東西就是。

孕婦若在上腹部摸到胎頭，而在下腹部摸到寬軟的東西即為臀位；如果在側(cè)腹部摸到呈橫寬走向的東西則為橫位，這兩種都屬正常胎位。

【提示】

因?yàn)樘殞毟≡谘蛩?，并?jīng)常有胎動(dòng)，所以胎位會(huì)經(jīng)常發(fā)生變化。但懷孕32周后胎位基本上比較固定。

若胎位不正常，孕婦每天要采取胸膝臥位，每次15～20分鐘，早晚各1次。胎位糾正過(guò)來(lái)后，也還需堅(jiān)持做自我撿查，以防再發(fā)生胎位不正。

監(jiān)測(cè)體重

孕婦的體重變化能夠間接反映胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況，孕婦整個(gè)孕期體重大約增加10～15千克，孕婦可每周測(cè)量1次。在懷孕28周后，一般每周增重500克。若孕婦體重連續(xù)數(shù)周不增，可能是胎寶寶的發(fā)育緩慢，一般是由于孕婦不良飲食習(xí)慣而造成營(yíng)養(yǎng)不良，羊膜發(fā)生病變或羊水過(guò)少引起的；若孕婦體重增加過(guò)快可能是合并了糖尿病、妊娠水腫或羊水急性增多。

【提示】

孕婦無(wú)論體重增多還是減少，都應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生，以盡早確診并采取相應(yīng)措施。

乳頭和乳房的保養(yǎng)

乳頭和乳房的保養(yǎng)

(1)乳房的變化。女性的身體從懷孕開(kāi)始就在為分娩屆做準(zhǔn)備。也就是說(shuō)，為了分泌母乳，乳腺發(fā)達(dá)，乳房變大。懷孕20周以后開(kāi)始出現(xiàn)初乳。這樣，在懷孕期間就能穩(wěn)步而順利地為育兒做準(zhǔn)備。

(2)乳房的保護(hù)。由于懷孕，乳房變大，如放任不管的話，會(huì)造成乳房組織松弛，乳腺發(fā)育不正常。因此有必要使用乳罩保護(hù)乳房。但如過(guò)于壓迫乳頭和乳房，血液循環(huán)不暢，會(huì)影響運(yùn)送促進(jìn)乳腺發(fā)育的激素。從懷孕14周起要選用不壓迫乳房的大號(hào)乳罩。乳罩使用肩帶寬的，可以使人感覺(jué)不到乳房的重量。大號(hào)乳罩可將乳房?jī)?nèi)側(cè)上方托起，因此也是最適用的。

(3)乳頭的保養(yǎng)。進(jìn)入懷孕中期，為準(zhǔn)備授乳應(yīng)開(kāi)始保養(yǎng)乳頭和乳房。凡授乳時(shí)乳頭痛苦不堪的人，幾乎都是懶于做這種保養(yǎng)的人。這種保養(yǎng)，在鍛煉乳房皮膚的同時(shí)，也是為提高乳頭時(shí)的動(dòng)起力。

(4)保養(yǎng)的方法。在洗完澡后，在乳頭上涂些冷霜膏或橄欖油，用拇指和食指輕輕摩擦乳間及周?chē)?。在不洗澡時(shí)，應(yīng)將乳頭及其周?chē)料锤蓛艉笤龠M(jìn)行。這個(gè)辦法，應(yīng)每日進(jìn)行2次，每次做5分鐘左右。

注意，事先檢查一下指甲長(zhǎng)不長(zhǎng)，再用肥皂將手洗干凈。在乳頭上長(zhǎng)有瘡痂樣硬塊取不掉時(shí)，或乳間的皮膚過(guò)硬時(shí)，要在晚上睡覺(jué)前，用一塊長(zhǎng)為10厘米的四方形紗布滿滿地涂上羊毛脂或油脂雪花膏，覆蓋在乳頭上，第二天早上起床后擦掉。防止發(fā)生貧血

為何發(fā)生貧血

孕婦在懷孕的第5或第6個(gè)月開(kāi)始，很容易發(fā)生貧血。這是因?yàn)樘ケP(pán)和胎兒的發(fā)育都需要增加血液量，以至鐵的供給量要達(dá)到未懷孕前的2倍。孕婦本身胃酸減低也影響膳食中鐵的吸收，加之平時(shí)月經(jīng)失血，使得體內(nèi)鐵貯存較少，孕期若沒(méi)能通過(guò)飲食足夠攝取鐵質(zhì)就會(huì)使孕婦貧血。

貧血對(duì)孕婦和胎寶寶的危害

貧血的孕婦妊娠中毒癥的發(fā)生率明顯高于正常孕婦。由于輕癥時(shí)不易察覺(jué)，因而導(dǎo)致長(zhǎng)期慢性貧血，使得胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育受到影響，如宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩，足月時(shí)體重不夠2．5千克，胎兒出生后容易發(fā)生呼吸道及消化道的感染；分娩時(shí)，貧血的孕婦常會(huì)使胎寶寶不能耐受子宮陣陣收縮造成缺氧狀態(tài)，易在子宮內(nèi)發(fā)生窒息；孕婦還因貧血發(fā)生宮縮乏力、產(chǎn)程延長(zhǎng)，產(chǎn)后出血多等情況，產(chǎn)褥期的抵抗力也比正常產(chǎn)婦下降，易感冒和泌尿道感染；嚴(yán)重貧血的孕婦，未成熟兒及早產(chǎn)兒的發(fā)生率明顯高于正常孕婦。

預(yù)防方法

孕婦剛開(kāi)始懷孕時(shí)就應(yīng)該多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類(lèi)等含鐵食物，并且多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜不僅能補(bǔ)充鐵質(zhì)，而且所含的維生素c有促進(jìn)鐵吸收利用的作用。豆制品含鐵量相對(duì)較多，且腸道吸收率較高。孕婦在主食上適宜多吃面食，面食較大米含鐵多，吸收率也比大米高。

【提示】

孕婦應(yīng)按時(shí)做孕前體檢，至少要在妊娠的中期和后期檢查2次血色素。

睡眠時(shí)不宜仰臥

睡眠時(shí)不宜仰臥

孕婦在第6個(gè)月時(shí)子宮已明顯增大，仰臥位時(shí)就會(huì)壓向脊柱，使位于脊柱側(cè)的大血管受壓，影響流向心臟的血液量。因此，心臟向全身各組織器官輸出的血量就會(huì)減少。若是大腦供血減少，孕婦感到頭暈、心慌；若是子宮供血量減少，就會(huì)使胎寶寶缺氧。仰臥位還可壓迫骨盆入口處的輸尿管，影響尿液流入膀胱，致使尿量因此減少，不利于孕婦的代謝廢物排出體外，還能夠引起孕婦身體水腫。

【提示】

孕婦適宜采取左側(cè)臥位，可避免增大的子宮對(duì)大血管的壓迫，有利于回心血量增加，使孕婦全身獲得充足的供血量，還可緩解水腫發(fā)生。

預(yù)防腰背痛

發(fā)生原因

孕婦日漸增大的子宮使得腰部負(fù)荷增加，加之腰部和腹部的肌肉松弛，不能像以往那樣支撐內(nèi)臟，致使腰椎負(fù)擔(dān)加重，這些都使得脊柱的生理曲度后伸過(guò)度。孕婦此時(shí)只要稍微勞累或身體不平衡就會(huì)感到腰痛，這種疼痛還會(huì)放射到下肢，引起一側(cè)或兩側(cè)腿痛。

預(yù)防方法

孕婦應(yīng)該注意充分休息。休息時(shí)，可將枕頭、坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下；睡眠時(shí)應(yīng)睡平坦結(jié)實(shí)的床，應(yīng)該雙腿屈曲；避免做經(jīng)常彎腰的活動(dòng)或長(zhǎng)久站立；穿柔軟輕便的低跟鞋或平跟鞋。孕婦注意多攝取鈣質(zhì)也會(huì)對(duì)減輕腰背痛有利。孕婦如果腰痛的厲害，可用熱水袋進(jìn)行熱敷。

4～6個(gè)月體重的增加和對(duì)能量的需求

在懷孕的前6個(gè)月，你的身體與未懷孕時(shí)相比，每天還需要額外的1255干焦的熱量。以這個(gè)比率進(jìn)食將最終達(dá)到增加12—17千克的體重——假設(shè)它是個(gè)健康的嬰兒。但是，很多因素會(huì)影響你的能量需要，包括未懷孕時(shí)的重量、活動(dòng)水平和目前的體重。比如一些孕婦在懷孕的后半期活動(dòng)量減少；另一些孕婦則堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，燃燒掉更多的熱量。

從現(xiàn)在開(kāi)始，你應(yīng)當(dāng)試著每周增加大約1磅的體重。記住這些增加的熱量和蛋白質(zhì)是在為你的寶寶創(chuàng)造一個(gè)健康的生活環(huán)境，直至出生。血量的增加、胎盤(pán)的發(fā)育、增加的脂肪儲(chǔ)存量、增大的乳房組織和羊水的產(chǎn)生都需要這額外的營(yíng)養(yǎng)。另外，營(yíng)養(yǎng)也為胎兒的發(fā)育提供原料。

在接下來(lái)的幾個(gè)星期，通常在16～20周，你應(yīng)當(dāng)感受到了子宮的撲動(dòng)，那是胎兒在動(dòng)!這是令人非常激動(dòng)的感覺(jué)，它也提醒你在這特殊的日子里，你要好好照顧自己，通過(guò)合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)以及改善你的生活習(xí)慣?，F(xiàn)在是檢驗(yàn)?zāi)愕娘嬍澈徒】盗?xí)慣的好時(shí)候。

對(duì)蛋白質(zhì)的需求

蛋白質(zhì)在懷孕第4～6個(gè)月非常重要。胎兒組織和胎盤(pán)的發(fā)育、你身體中血量的增加、乳房的增大和泌尿組織都依靠蛋白質(zhì)。所有的蛋白質(zhì)不都是相等的。蛋白質(zhì)由氨基酸組成，為了有效地利用蛋白質(zhì)，所有基本的氨基酸必須以一定的數(shù)量和比例出現(xiàn)。“完全蛋白質(zhì)”這個(gè)詞匯描述了蛋白質(zhì)包括所有生成它所需要的必需氨基酸(身體不能生成的)。“不完全蛋白質(zhì)”指的是缺少一種或兩種氨基酸或者含有少量的氨基酸。這個(gè)區(qū)別對(duì)不吃動(dòng)物蛋白質(zhì)的人來(lái)說(shuō)是重要的。過(guò)去，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為在同一膳食中我們也需要不完全蛋白質(zhì)?，F(xiàn)在我們知道一天中攝取多種不同種類(lèi)的蛋白質(zhì)就可以了。

包含不完全蛋白質(zhì)的食物有牛肉、家禽、魚(yú)、牛奶、雞蛋和奶酪。包含完全蛋白質(zhì)的食物有豆、大米、谷物、花生、大豆制品和某些蔬菜。(水果的蛋白質(zhì)含量非常小。)不同種類(lèi)的蛋白質(zhì)提供不同種類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)，因此要食用多種食物，既含有完全蛋白質(zhì)，也含有不完全蛋白質(zhì)。即使你不是素食者，也要攝取非動(dòng)物蛋白質(zhì)，特別是大豆。你可考慮每星期吃一頓至兩頓素食。

如果你吃肉不多，可吃少量含高白蛋的肉類(lèi)或吃更多的植物蛋白。

對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的需求

鐵在懷孕的第4—6個(gè)月非常重要，因?yàn)樘阂呀?jīng)開(kāi)始為了將來(lái)的需要而儲(chǔ)存鐵了，并且你為了身體中增加的血量也繼續(xù)需要更多的鐵。此外，你的身體需要鉀來(lái)完成神經(jīng)脈沖傳播。如果你在懷孕的前幾個(gè)月嘔吐得厲害，你的身體會(huì)缺鉀。維生素c是產(chǎn)生膠原質(zhì)所必需的。它是用于肌肉、血管和神經(jīng)中的一種黏和物。鉻是一種微量元素，用于血糖的調(diào)節(jié)。如果攝取量不足會(huì)產(chǎn)生妊娠糖尿病，經(jīng)常發(fā)生在懷孕的第4～6個(gè)月。

大豆的營(yíng)養(yǎng)

大豆是公認(rèn)的健康食品。它含有大豆蛋白、纖維和植物化學(xué)物質(zhì)。它有諸多的優(yōu)點(diǎn)：

經(jīng)常食用大豆食品可減少乳腺癌、直腸癌。

大豆蛋白質(zhì)可大大降低血液膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酸酯的含量。以大豆蛋白為基礎(chǔ)的飲食可以大幅度降低兒童偏高的遺傳性膽固醇。如果你家族的膽固醇比較高，經(jīng)常食用大豆食品可使膽固醇得到控制。

大豆中的異黃酮可影響骨骼中鈣的流失程度。這對(duì)患有骨質(zhì)疏松癥的人來(lái)說(shuō)是個(gè)值得考慮的因素。

如何才能從飲食中攝取到大豆制品?首先，拋棄對(duì)豆腐的偏見(jiàn)。豆腐就像無(wú)味的酸奶，它本身沒(méi)有什么味道。但是，豆腐組織會(huì)獲得任何你給它的味道。植物組織蛋白是脫水豆腐，是漢堡包很好的替代物。開(kāi)動(dòng)腦筋，試著在你的膳食中加些大豆吧!

將鈣添入你的膳食中的方法

將鈣添入你的膳食中的方法

如果你不喝牛奶，下面的食物含鈣量較高，并且味道與牛奶不同。如果你想辦法，有很多辦法可將鈣加入食物中：

用牛奶或脫水牛奶做牛奶油湯。

用含有2倍鈣的脫水牛奶做土豆泥、酸奶。

在土豆泥、蔬菜、優(yōu)質(zhì)面條、三明治和沙司中放入低脂或脫脂奶酪。

多吃玉米餅12個(gè)炸玉米餅大約含有400毫克的鈣。

在面包、餅干和薄烤餅上涂上糖蜜。芝麻和芝麻醬的含鈣量也較高，餅干和蔬菜可以蘸著它們吃。

將脫脂奶粉放入湯和奶油沙司里。在準(zhǔn)備松餅或薄餅面粉時(shí)加入脫脂奶粉。

吃帶小刺的魚(yú)。

做椰菜乳蛋餅或奶油蛋羹，兩者都含牛奶。多吃含鈣量高的蔬菜。

用柔軟光滑的豆腐做布丁和色拉醬的底料。

妊娠第6個(gè)月的食譜

［三樣湯］

原料：咸雪里蕻100克，黃豆芽300克，豆腐兩塊，豆油20克，小海米(浸泡好的)少許，味精、精鹽、蔥丁各適量。

做法：把雪里蕻洗凈(去掉些咸味)，切成丁狀；把黃豆芽去皮洗凈；把豆腐切成1厘米見(jiàn)方的小丁。

勺內(nèi)放油，燒開(kāi)，先放入黃豆芽，后放蔥丁，煸炒出豆香味時(shí)，加適量的水；待豆芽酥爛后，放入雪里蕻、豆腐，改小火慢燉十分鐘，加入精鹽、味精，即可出勺。

說(shuō)明：本湯營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦常喝有益健康。

［蔗漿粥］

原料：新鮮甘蔗適量，粳米100克。

做法：將新鮮甘蔗洗凈后榨取蔗漿汁約100克左右，用粳米加水煮粥。

說(shuō)明：補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津止渴，潤(rùn)燥止咳，解酒毒，可供夏秋季節(jié)早晚餐或點(diǎn)心服食，適用于口干舌燥，虛熱咳嗽等癥。

［燒麥］

原料：面粉，肉菜餡，干淀粉。

做法：將燙面揉勻搓條，每50克面揪4個(gè)劑，按扁；將面劑搟成圓餅，再撒上干淀粉，用走錘(制燒麥的工具)將圓餅的外邊壓成麥穗形狀，制成燒麥皮；抹上拌好的肉餡，放在屜上，上鍋蒸熟即可。

說(shuō)明：本食譜既含有一定的脂肪，又有一定的蔬菜，從而提供了孕婦所需的維生素，常吃帶餡食品有益于孕婦。

［烏魚(yú)冬瓜湯］

原料：烏魚(yú)500克，冬瓜250克，黃酒、蔥、姜、鹽、味精適量。

做法：烏魚(yú)去內(nèi)臟留鱗，油熱爆姜片放入魚(yú)塊略煎，加黃酒、水煮20分鐘，再加冬瓜片煮5分鐘，調(diào)味撒上蔥花即可。

說(shuō)明：烏魚(yú)，上腎氣、健肝胃，冬瓜健肝利濕，二者合用，有消除孕婦水腫之作用。

［鴨梨桃仁湯］

原料：鴨梨800克，核桃仁50克，冰糖25克，濕淀粉15克。

做法：先將鴨梨切成薄片；鍋里放清水1000克，鍋開(kāi)后放入洗凈的核桃仁及冰糖，2至3分鐘后放人梨片，再煮3分鐘后加入濕淀粉即成。

說(shuō)明：本湯補(bǔ)氣養(yǎng)陰，適用于孕婦患?xì)怅巸商摪Y食用。

［水果泡菜］

原料：蘋(píng)果、白雪梨各750克，圓白菜500克，蔥絲、蒜末、精鹽、白糖、紹酒、山楂罐頭汁少許。

做法：將蘋(píng)果、梨洗凈，去皮核，切成指甲片，圓白菜洗凈后切成象眼片。

把蘋(píng)果、梨、圓白菜片放入盛器內(nèi)，再放入調(diào)料拌均，用食用油紙將盛器口封好，泡兩天左右便可食用。

說(shuō)明：此菜清火生津，消食化積。

［芝麻包］

原料：面粉1000克，老肥300克，白糖150克，芝麻150克，熟面粉50克，果醬50克，青絲、紅絲、堿各少許。

做法：把面粉放入盆中，加入老肥，用濕水500克和成發(fā)酵面團(tuán)，稍醒，將白糖、果醬倒人盆內(nèi)，攪拌均勻，加入芝麻、熟面粉，輕搓成餡。

將發(fā)酵好的面團(tuán)加入適量堿水揉勻，搓成一寸粗細(xì)的長(zhǎng)條，按每?jī)梢粋€(gè)揪劑，稍撒上補(bǔ)面，將劑用手按扁(按成中間稍厚，邊緣稍薄的鍋底狀圓皮)；然后用左手捏皮，右手打餡，捏成月牙形；在劑口處鎖上花邊，再將兩角捏合在一起，呈半圓形，并在頂部給少許青紅絲。

將包好的包子擺入屜內(nèi)，用旺火蒸約15分鐘，即熟。

說(shuō)明：香甜、松軟。

(紅燒桂魚(yú)〗

原料：桂魚(yú)一條，約500克，素油250克，醬油75克，蒜瓣5個(gè)，黃酒、淀粉、味精、鹽、姜、糖、蔥適量。

做法：桂魚(yú)去鱗、內(nèi)臟，洗凈，魚(yú)身直劃三刀，抹上鹽、黃酒、淀粉腌10分鐘。

油鍋燒開(kāi)，降至七成，放進(jìn)魚(yú)炸至兩面呈黃色，出鍋待用；鍋留底油，下入醬油、姜末、蒜泥、蔥、糖，加點(diǎn)水燒開(kāi)，把魚(yú)放進(jìn)，翻身勾芡，加味精即可。

［牛肉丸］

原料：去筋牛腿肉1干克，濕生粉80克，精鹽15克，味粉15克，白糖3克，清水200克。

做法：把牛肉切成粗塊，放在砧板上用刀切成肉泥。

再將精鹽、味粉、白糖、濕生粉、清水放在盆中，把剁好的牛肉倒入拌撻至起膠；用左手抓牛肉漿在手掌心里，握掌把丸子從拇指和食指彎曲中間擠出來(lái)，右手翕匙羹把丸子挖出，浸入鍋內(nèi)，用慢火滾，水要保持微沸，火候不宜過(guò)旺，至牛肉丸浮上水面便熟。

煮熟的牛肉丸可用湯泡，如加入胡椒粉、蔥等成上湯牛丸，又可用來(lái)炒菜。

說(shuō)明：此為廣東名菜，本菜脆而有彈性，美味爽口。

［鹵雞］

原料：雞一只1000—1500克，沸水10000克，好醬油適量，紹酒500克，冰糖750克，鹽75克，大料、甘草、桂皮、草果各25克，姜、花椒、丁香各5克。

做法：把整雞煮至六成熟后，再投入鹵汁鍋內(nèi)微火煨至熟爛撈出，擦去浮沫，于外皮上涂一層紅濃鹵汁，待涼透即上席。

［烤鴨拌三鮮］

原料：烤鴨脯肉250克，冬筍100克，黃瓜100克，胡蘿卜100克，味精2克，醬油10克，醋10克，香油10克。

做法：把烤鴨脯肉切成火柴棍粗細(xì)的條，再把冬筍、胡蘿卜、黃瓜切成細(xì)絲，分別用開(kāi)水焯后撈出晾涼，和勻裝入盤(pán)內(nèi)，然后將鴨脯肉碼在上面；醬香油、醋、味精共同放入碗內(nèi)，攪拌均勻，食用時(shí)澆在鴨脯肉上即成。

說(shuō)明：本菜出自《營(yíng)養(yǎng)菜肴》，營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡適口。

［燴豆腐］

原料：豆腐4塊，黃瓜、胡蘿卜各30克，濕淀粉15克，香油5克，熟油20克，精鹽、醬油、鮮湯、味精、蔥末、姜末各適量。

做法：將豆腐切成2厘米見(jiàn)方的丁，投入沸水中焯一下，撈出控凈水；將黃瓜、胡蘿卜均切成四分見(jiàn)方的丁。

湯勺放置旺火上，加底油，油熱后放蔥、姜末炒一下，隨即添入鮮湯，加人醬油、精鹽和味精，燒開(kāi)后投入豆腐丁、黃瓜丁和胡蘿卜丁，再燒開(kāi)。用濕淀粉勾芡，點(diǎn)明油，出勺即成。

［素拌土豆絲］

原料：土豆300克，紅辣椒30克，香菜10克，另有醬油、醋、味精、香油、料酒少許。

做法：將土豆去皮切成細(xì)絲，干辣椒用水泡過(guò)也切成細(xì)絲；再把土豆絲在開(kāi)水鍋中焯一下，取出再投入涼水，然后控去水放在盤(pán)內(nèi)。

鍋內(nèi)放少許香油，燒熱后先放入辣椒絲煸炸，隨后放人料酒、醬油、味精，點(diǎn)少許醋，做成燒汁，澆在土豆絲上，撒點(diǎn)香菜即可。

冰箱有輻射孕婦6個(gè)月被工商局查 ，但這種輻射是非電離輻射孕婦6個(gè)月被工商局查 ，且輻射劑量非常小，正確使用安全、合規(guī)孕婦6個(gè)月被工商局查 的冰箱對(duì)人體基本沒(méi)有危害，不必過(guò)于擔(dān)心。輻射主要可以分為兩大類(lèi)，包括電離輻射和非電離輻射。

電離輻射孕婦6個(gè)月被工商局查 的能量大，當(dāng)達(dá)到一定劑量時(shí)會(huì)對(duì)人體造成損傷，如X線檢查、CT檢查和PET-CT檢查等對(duì)人體有一定孕婦6個(gè)月被工商局查 的輻射。

非電離輻射的能量較小，如微波爐、冰箱、電視等家用電器以及醫(yī)用磁共振檢查等。談到輻射就需要考慮劑量，不同品牌的電器輻射劑量也可能略有差異。如果離冰箱20cm處磁場(chǎng)輻射在20μT以上，在距離電機(jī)40cm以上則測(cè)不出電磁輻射。

對(duì)于臺(tái)式電腦來(lái)說(shuō)，距離機(jī)箱后部5cm的周邊電磁輻射達(dá)到20μT以上，與主機(jī)距離超過(guò)40cm輻射迅速降到0.1μT以下。液晶電視僅在電路板附近存在一定的電磁輻射，在距離30cm以上時(shí)輻射迅速衰減到0μT。因此保持一定的距離，輻射劑量就比較小。

孕6個(gè)月孕婦6個(gè)月被工商局查 ，由于擴(kuò)大的孑宮和加劇而孕婦的脊柱向往后仰，身體重心點(diǎn)向前移，因此許多孕婦都出現(xiàn)了孕婦獨(dú)有的體態(tài)，也就是孕婦6個(gè)月被工商局查 他人一眼就可以看得出是孕婦孕婦6個(gè)月被工商局查 ；孕6個(gè)月，孕媽媽的乳房愈來(lái)愈豐腴，有些孕婦壓擠胸部的情況下還會(huì)繼續(xù)排出一些黏性很強(qiáng)的淡黃色較稀奶水；孕6個(gè)月，準(zhǔn)媽媽要檢測(cè)血糖和尿糖，篩選糖尿病患者，與此同時(shí)檢驗(yàn)血夜，清除缺鐵性貧血；一般每星期提升不得超過(guò)500克，假如重量持續(xù)數(shù)周不提升，有可能是胎寶寶發(fā)育遲緩或者是孕婦欠佳飲食搭配及習(xí)慣性而產(chǎn)生的。

必須立即去看醫(yī)生，已盡快診斷并采取相應(yīng)舉措。這個(gè)階段胎兒的身體看起來(lái)較為均勻了，小寶寶的重量也長(zhǎng)了許多，可是人體脂肪還比較少，小寶寶看上去或是比較瘦的，胎寶寶的頭發(fā)、眼眉、眼睫毛也變動(dòng)更清晰了，這個(gè)時(shí)候小寶寶的頭腦在迅速的生長(zhǎng)發(fā)育，心肺功能還在逐步健全，胎兒還能聽(tīng)見(jiàn)母親心率、吸氣、腸胃蠕動(dòng)的響聲呢~胎寶寶的體長(zhǎng)大概有25~28CM，胎約重300~800克，寶寶的凈重像一個(gè)椰子尺寸。

他們的眼眉、眼睫毛已經(jīng)開(kāi)始生長(zhǎng)發(fā)育（一些孕媽媽會(huì)胃燒心），盡管人體脂肪還非常少，但皮膚表層已經(jīng)開(kāi)始有瓷胎，在為其給予營(yíng)養(yǎng)成分。孕媽媽很有可能會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血的狀況，必須立即補(bǔ)充鐵劑。補(bǔ)鐵劑盡可能和和孕婦鈣片分離吃，一起吃會(huì)出現(xiàn)抑止實(shí)際效果。以前有一位母親說(shuō)自身一直堅(jiān)持不懈補(bǔ)鈣，可是效果不明顯，最終才知道她是喝孕婦鈣片一起吃的。因?yàn)檫@一階段準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)較為笨，因此，在走路的時(shí)候要特別的當(dāng)心。遠(yuǎn)距離出門(mén)的情況下最好是身旁有人陪伴。

能夠擦抹一些保濕乳類(lèi)的。給肌膚補(bǔ)水的并且，還可以提升肌膚的彈力，防止發(fā)生發(fā)癢的情況。臨睡前的情況下要記得用熱水泡腳，對(duì)小腿肚后才開(kāi)展三到五分鐘的推拿，協(xié)助減輕腳部發(fā)生腿抽筋兒或是痛疼等一些情形。防止長(zhǎng)時(shí)間的站或是是做正，這樣的事情都可能會(huì)導(dǎo)致小腿肚疲憊，導(dǎo)致發(fā)生腿部浮腫的狀況。坐著的時(shí)，可以把腳抬高，讓自已放松一下。伴隨著胎寶寶小寶寶的慢慢成長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽子宮底離肚臍眼愈來(lái)愈近，也慢慢壓擠到腸胃、膀胱等人體器官，讓準(zhǔn)媽媽尿急尿頻狀況更顯著，假如膳食結(jié)構(gòu)不好的話還非常容易產(chǎn)生孕婦便秘。

當(dāng)孕婦怕冷、口臭、食欲不振、倦怠或陰道不規(guī)則出血時(shí)孕婦6個(gè)月被工商局查 ，一般可判斷胎兒異常。因此，如果孕婦能及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常，并及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，往往能化胎為安，避免不幸。當(dāng)然，胎動(dòng)只是一種主觀感受，還會(huì)受到孕婦對(duì)胎動(dòng)的敏感度的影響。

背痛:成長(zhǎng)中的胎兒在壓迫你的脊柱，你可能會(huì)經(jīng)常感到背痛。你需要多休息。每工作一小時(shí)最好放松5-10分鐘，把活動(dòng)控制在體力能承受的限度內(nèi)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立和行走。早產(chǎn)跡象:6個(gè)月后，胎兒隨時(shí)可能出現(xiàn)早產(chǎn)跡象。

雖然孕婦的食物攝入量會(huì)比平時(shí)大很多，但孕婦6個(gè)月被工商局查 我們不能讓她想吃什么就吃什么。孕婦還是有很多禁忌的，尤其是那些會(huì)引起腹瀉的。因?yàn)楦篂a不僅會(huì)影響孕婦的身體，還會(huì)傷害胎兒。在懷孕期間，孕婦應(yīng)該少吃寒冷和刺激的食物。孕婦的飲食以清淡為主。有些女人懷孕后可能會(huì)有重口味，但即便如此，也不能讓自己的脾氣吃那些重口味的東西。

這個(gè)階段是進(jìn)入孕晚期的階段。注意不要過(guò)度勞累，因?yàn)樵谶@個(gè)階段，胃開(kāi)始迅速增大，身體開(kāi)始沉重。所以七個(gè)月左右要注意檢查胎位。一般胎位在那個(gè)時(shí)候開(kāi)始固定。這時(shí)，重大傷害容易導(dǎo)致早產(chǎn)。在此期間，營(yíng)養(yǎng)需求將大大增加，這將高于懷孕初期和中期。

例如，蛋白質(zhì)需要增加，維生素需要增加。因此，在妊娠中期，需要合理、適當(dāng)?shù)亟o母親補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，這將有利于胎兒的分化和生長(zhǎng)。同時(shí)，孕晚期孕婦對(duì)鈣的需求明顯增加，因?yàn)樘貉例X骨骼鈣化需要大量的鈣，孕婦要多喝骨頭湯和蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動(dòng)物肝臟、雞蛋等食物。以上就是懷孕六個(gè)月的孕婦，需要注意的問(wèn)題。